10 Fakta Menarik Otak Manusia yang Punya 100 Miliar Neuron

KOMPAS.com – Otak merupakan pusat komando sistem saraf manusia. Otak menerima sinyal dari organ sensorik tubuh dan mengeluarkan informasi ke otot.

Otak manusia memiliki struktur dasar yang sama dengan otak mamalia lainnya, namun ukurannya lebih besar dibandingkan dengan otak mamalia lain, seperti lumba-lumba, paus, dan gajah.

Fakta-fakta menarik tentang otak

Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang otak manusia yang penting diketahui.

1. Otak orang dewasa memiliki berat sekitar 1,3 kg.

2. Sekitar 75 persen otak terdiri dari air sehingga dehidrasi, meski dalam jumlah kecil, dapat berdampak negatif pada fungsi otak.

3. Ukuran otak manusia akan tumbuh tiga kali lipat pada tahun pertama kehidupan. Ia terus berkembang hingga kita berusia 18 tahun.

4. Sakit kepala disebabkan oleh reaksi kimia di otak yang dikombinasikan dengan otot serta saraf leher dan kepala.

5. Otak manusia mengandung sekitar 100 miliar neuron.

6. Manusia tidak hanya menggunakan 10 persen otaknya. Manusia bahkan menggunakan lebih dari 10 persen otak saat tidur.

7. Kolesterol adalah kunci pembelajaran dan memori. Namun, kolesterol tinggi mempunyai efek yang berbeda-beda tergantung usia dan faktor lainnya.

8. Informasi mengalir antar neuron di otak untuk segala sesuatu yang kita lihat, pikirkan, atau lakukan. Neuron-neuron ini memindahkan informasi dengan kecepatan berbeda. Kecepatan tercepat penyampaian informasi antar neuron adalah sekitar 450 mph.

9. Mimpi diyakini merupakan kombinasi imajinasi, faktor fisik, dan faktor neurologis. Adanya mimpi membuktikan bahwa otak bekerja bahkan ketika sedang tidur.

10. Otak tidak bisa merasakan sakit. Otak menafsirkan sinyal rasa sakit yang dikirimkan kepadanya, tetapi tidak merasakan sakit.

Kebiasaan yang merusak otak

Otak adalah organ yang memiliki fungsi vital. Dengan demikian, penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak tetap optimal.

Berikut adalah 5 kebiasaan buruk yang dapat merusak otak:

1. Kurang tidur

Kebiasaan kurang tidur dapat menjadi penyebab demensia, termasuk penyakit Alzheimer.

Memiliki pola tidur yang teratur menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan otak.

Jika memiliki masalah dengan tidur, hindari alkohol, kafein, dan penggunaan elektronik di malam hari.

2. Terlalu banyak makan junk food

Bagian otak yang terkait dengan pembelajaran, memori, dan kesehatan mental lebih kecil pada orang yang sering mengonsumsi junk food.

Di samping itu, buah beri, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau dapat menjaga fungsi otak dan memperlambat penurunan mental.

3. Menggunakan headphone dengan volume maksimal

Headphone dengan volume maksimal dapat merusak pendengaran secara permanen hanya dalam 30 menit.

Tapi, bukan hanya telinga yang terganggu. Gangguan pendengaran pada orang dewasa yang lebih tua terkait dengan masalah otak, seperti Alzheimer dan hilangnya jaringan otak.

Ini mungkin karena otak harus bekerja sangat keras untuk memahami suara yang ada di sekitar sehingga tidak dapat menyimpan apa yang telah didengar ke dalam memori.

4. Tidak banyak bergerak

Orang yang jarang bergerak dan berolahraga memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita demensia.

Mereka juga lebih mungkin terkena diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi, yang semuanya mungkin terkait dengan Alzheimer.

Untuk memulai olahraga, tidak harus mulai dengan aktivitas yang berat. Setengah jam berjalan kaki di taman atau jalan cepat di sekitar rumah juga baik untuk memulai rutinitas olahraga.

5. Makan berlebihan

Jika makan terlalu banyak, otak mungkin tidak dapat membangun jaringan koneksi yang kuat, yang membantu berpikir dan mengingat.

Makan berlebihan terlalu lama mungkin menyebabkan kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi, yang semuanya terkait dengan masalah otak dan Alzheimer.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.