Kenali Apa itu Brain Freeze, Gejala, dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com – Pernahkah Anda merasa sakit kepala setelah minum minuman dingin atau makan es krim?

Nyeri atau sakit kepala yang terjadi setelah makan es krim, minum air es, hingga es terh tersebut dalam medis disebut dengan brain freeze.

Brain freeze umumnya bukan kondisi yang serius. Nyeri kepala akan mereda dan hilang dengan sendirinya ketika suhu di mulut dan tenggorokan Anda kembali normal.

Simak artikel berikut untuk mengetahui lebih lanjut apa itu brain freeze, gejala, hingga cara mengatasinya.

Apa itu brain freeze?

Dilansir dari Cleveland Clinic, brain freeze adalah rasa sakit atau nyeri intens di kepala akibat rangsangan bersuhu dingin.

Brain freeze biasanya terjadi dengan cepat selama beberapa detik, setelah seseorang mengonsumsi makanan atau minuman dingin.

Orang yang bepergian ke daerah dengan suhu yang dingin juga berisiko mengalami brain freeze atau pembekuan otak.

Siapapun bisa mengalami brain freeze. Namun, kondisi ini lebih kerap menyerang anak-anak dan penderita migrain.

Berbeda dari jenis sakit kepala lainnya, brain freeze dapat sembuh dengan sendirinya tanpa memerlukan obat apapun, termasuk pereda nyeri.

Apa gejala brain freeze yang bisa dikenali?

Brain freeze terjadi saat Anda makan sesuatu yang dingin. Karena itu, gejala tersebut akan muncul ketika Anda baru saja menelan es krim atau minuman dingin.

Dikutip dari Verywell Health, berikut ciri-ciri brain freeze yang dapat Anda kenali:

• Nyeri atau sakit kepala, terutama di area dahi dan pelipis
• Terjadi ketika atau setelah makanan atau minuman dingin menyentuh langit-langit mulut
• Sakit kepala segera mereda dan sembuh dalam 10 menit

Brain freeze juga tidak disertai dengan gejala lain seperti mual, sakit kepala atau kepekaan terhadap cahaya.

Bagaimana cara mengatasi brain freeze?

Brain freeze dapat sembuh tanpa pengobatan. Akan tetapi, Anda dapat meredakan sakit kepala akibat brain freeze dengan cara berikut:

• Berhenti mengonsumsi minuman atau makanan dingin
• Segera masuk ke dalam rumah apabila brain freeze muncul akibat udara dingin
• Tekan ibu jari Anda di langit-langit mulut untuk menghangatkannya
• Minum atau makan sesuatu yang hangat

Brain freeze adalah sensasi sakit kepala akibat konsumsi makanan atau minuman dingin. Brain freeze merupakan kondisi sesaat yang biasanya sembuh dalam waktu 10 menit.

Namun, apabila Anda merasakan sakit kepala hebat secara tiba-tiba saat makan atau melakukan aktivitas lain dan tak kunjung sembuh, segera kunjungi fasilitas pelayanan kesehatan.

Sakit kepala yang terjadi secara tiba-tiba bisa saja menjadi ciri-ciri kondisi gawat medis, seperti stroke, infeksi otak, hingga tumor yang memerlukan perawatan secepat mungkin.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.