5 Minuman untuk Menaikkan Tekanan Darah Rendah

KOMPAS.com – Tekanan darah rendah (hipotensi) sama berbahaya dengan tekanan darah tinggi.

Efek samping tekanan darah rendah bisa berupa pusing, dan sering diabaikan atau jarang disadari.

Kondisi ini juga dapat menjadi pertanda masalah yang lebih besar seperti penyakit jantung.

Namun, pengobatan untuk hipotensi tidak melulu melalui obat-obatan.

Penderita darah rendah dapat menyiasatinya dengan memperbanyak asupan yang mengandung garam hingga minuman tertentu.

Minuman untuk darah rendah

Demi mengatasi tekanan darah rendah, bisa mengonsumsi beberapa jenis minuman di bawah ini.

1. Air garam

Garam mengandung natrium yang membantu meningkatkan tekanan darah.

Segelas air yang dicampur garam adalah cara yang baik untuk menghidrasi tubuh dan menjaga tekanan darah jika kita mengalami hipotensi.

Tapi, perhatikan berapa banyak garam yang dikonsumsi karena terlalu banyak garam juga bisa berbahaya.

2. Kopi

Kafein dapat memperburuk kondisi seseorang dengan tekanan darah tinggi.

Namun, bagi penderita tekanan darah rendah, secangkir kopi dapat meningkatkan tekanan darah dan membuatnya kembali normal.

3. Jus lemon

Dehidrasi dapat menyebabkan fluktuasi tekanan darah.

Jika mengalami tekanan darah rendah dan merasa dehidrasi, segelas jus lemon akan membantu menghidrasi tubuh serta mengembalikan tingkat tekanan darah menjadi normal.

4. Teh hijau

Teh hijau merupakan sumber antioksidan serta kafein yang baik bagi penderita tekanan darah rendah.

Secangkir teh hijau segar akan membantu menjaga tekanan darah kita.

5. Susu almond

Segelas susu almond mengandung protein serta mineral yang membantu menjaga tekanan darah dan meningkatkan tekanan darah rendah.

Sebelum mencoba minuman-minuman di atas, jangan lupa berkonsultasi ke dokter untuk menentukan minuman atau cara lain yang paling tepat dalam meningkatkan darah rendah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.