Ariel Tatum: Stres Tidak Selalu Buruk, Ada yang Memotivasi untuk Keluar dari Zona Nyaman

JAKARTA, KOMPAS.com – Aktris dan penyanyi Ariel Tatum berpendapat, seseorang wajar mengalami mental crisis ketika mempertanyakan jati diri dan capaian ingin digapai.

Namun Ariel sadar yang membuat kita sering rancu adalah kondisi seperti apa keadaan mental (mental state) itu dikategorikan tidak wajar.

Bagi artis yang sejak remaja mengalami Borderline Personality Disorders ini stres bukan selalu sesuatu yang buruk.

“Menurutku stres itu enggak selalu buruk. Ketika kita stres, ada stres baik yang memotivasi kita untuk push further, keluar zona nyaman, expand potensi kita,” kata Ariel Tatum saat menjadi pembicara sesi Idea Talks Surviving Mental Crisis dalam IdeaFest 2022, Sabtu (26/11/2022) di JCC, Jakarta Pusat.

Cuma, terkadang upaya untuk mendorong diri menjadi yang lebih baik itu berlebihan.

Ketika sudah merasa krisis mental, Ariel memilih untuk mencari bantuan dari profesional.

“Aku enggak pernah malu untuk mengakui saat aku tidak baik-baik saja dan membutuhkan pertolongan lebih. Aku juga bersyukur dikelilingi orang-orang yang sayang dan support aku saat butuh bantuan,” tutur Ariel Tatum.

Beberapa tahun belakangan ini Ariel fokus pada kesehatan mentalnya.

Ia mengakui kala ingin berkembang menjadi pribadi yang lebih baik, ada rasa sulit untuk lepas dari kehidupan lama.

Namun menurutnya, kunci dari hal tersebut adalah berani untuk keluar dari kehidupan lama maka kita akan menemukan diri sendiri dalam versi lebih baik.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.