sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Tuesday, May 30, 2023
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
sumberterpecaya.com
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
No Result
View All Result
sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Jangan Anggap Sepele, 7 Kebiasaan Ini Bisa Picu Kanker Payudara

by admin
November 16, 2022
in Lifestyle
0
Jangan Anggap Sepele, 7 Kebiasaan Ini Bisa Picu Kanker Payudara
153
SHARES
1.9k
VIEWS
Bagikan via Whatsapp

KOMPAS.com – Kanker payudara masih menjadi salah satu penyebab kematian terbesar akibat kanker yang menyerang wanita di dunia.

Meskipun ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap perkembangan kanker payudara, namun gaya hidup atau kebiasaan kita sehari-hari memainkan peran yang sangat penting.

Nah, seperti yang dilansir dari laman Eat This Not That, berikut adalah beberapa kebiasaan yang tidak boleh disepelekan karena bisa memicu kanker payudara.

Kebiasaan yang memicu kanker payudara

1. Tidak melakukan pemeriksaan secara teratur

Salah satu cara terbaik untuk menangkap kanker payudara sejak dini adalah dengan melakukan pemeriksaan diri secara teratur.

Hal ini memungkinkan kita untuk menjadi terbiasa dengan bagaimana payudara kita terlihat dan terasa, sehingga kita dapat lebih mudah melihat perubahan apa pun.

Salah satu alat penting dalam deteksi dini kanker payudara yang biasanya direkomendasikan oleh dokter adalah skrining mammogram.

Dengan tes ini sering kali kita dapat menemukan tumor yang terlalu kecil untuk dirasakan dengan tangan.

Makanya, wanita yang jarang melakukan skrining mammogram secara teratur berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara.

Apabila kita telah berusia 50 tahun ke atas dan memiliki riwayat keluarga kanker payudara, penting untuk melakukan skrining setiap dua tahun.

2. Merokok

Hal terpenting lainnya yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko kanker payudara adalah menghindari rokok.

Faktanya, merokok telah berkaitan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker.

Merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa wanita yang merokok memiliki risiko 20 hingga 30 persen lebih tinggi terkena penyakit ini.

Jika saat ini merokok, berhenti merokok adalah cara terbaik yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan.

3. Minum alkohol secara berlebihan

Kebiasaan buruk lain yang dapat menyebabkan kanker payudara adalah minum alkohol secara berlebihan.

Konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kanker payudara.

Jika kita masih minum alkohol, penting untuk melakukannya dalam jumlah sedang.

Wanita yang minum lebih dari tiga minuman beralkohol per minggu cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara daripada mereka yang tidak minum sama sekali.

4. Pola makan yang buruk

Pola makan yang buruk juga dapat berkontribusi pada perkembangan kanker payudara.

Mengonsumsi makanan tinggi daging olahan dan merah telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit ini.

Sebaliknya, mengonsumsi makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko.

Selain itu, penting juga untuk menjaga berat badan yang sehat dan menghindari kenaikan berat badan yang berlebihan.

Sebab, kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko utama untuk kanker payudara karena jaringan lemak berlebih dapat menghasilkan hormon yang dapat mendorong pertumbuhan sel kanker.

5. Kurang berolahraga

Berolahraga secara teratur adalah cara penting lainnya untuk mengurangi risiko kanker payudara.

Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang aktif secara fisik memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit ini.

Di samping itu, wanita yang berolahraga setidaknya 30 menit per hari juga memiliki risiko yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak berolahraga.

6. Menggunakan alat kontrasepsi tertentu

Menggunakan alat kontrasepsi tertentu juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara.

Kontrasepsi oral yang mengandung estrogen dan progestin dapat sedikit meningkatkan risiko kanker payudara.

Hal ini terutama berlaku jika kita menggunakannya selama 10 tahun atau lebih.

Jika kita khawatir tentang risiko yang terkait dengan kontrasepsi, maka bicarakan masalah ini dengan dokter tentang alternatif lainnya.

7. Terapi penggantian hormon

Terapi penggantian hormon (HRT) adalah faktor lain yang dapat berkontribusi terhadap perkembangan kanker payudara.

HRT sering digunakan untuk meredakan gejala menopause seperti sensasi panas (hot flashes) dan keringat malam.

Perawatan ini juga dapat membantu mencegah osteoporosis.

Namun, sayangnya, HRT telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara. Jadi, jika kita sedang atau akan menggunakannya, bicarakan dengan dokter tentang risiko dan manfaatnya.


Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Jangan #Anggap #Sepele #Kebiasaan #Ini #Bisa #Picu #Kanker #Payudara #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: cara mencegah kanker payduaracara mendeteksi kanker payudaracara menurunkan risiko kanker payudarakamukanker payudarakebiasaan buruk penyebab kanker payudarakebiasaan yang dapat memicu kanker payudarakitaPayudarapenyebab kanker payudara
Previous Post

Anies Bertemu Gibran, PKS: Berarti Punya Hubungan Baik dengan Jokowi dan Keluarga

Next Post

Perhatikan, Cover Mobil Jangan Keseringan Dicuci

Next Post
Perhatikan, Cover Mobil Jangan Keseringan Dicuci

Perhatikan, Cover Mobil Jangan Keseringan Dicuci

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lifestyle

  • Lifestyle
Mengenal Tanaman Hias Berbunga Alamanda dan Cara Merawatnya
Lifestyle

Mengenal Tanaman Hias Berbunga Alamanda dan Cara Merawatnya

by admin
January 30, 2023
0

KOMPAS.com - Ada banyak sekali jenis tanaman hias berbunga di Indonesia, salah satunya, alamanda, tanaman yang identik dengan bunga besar...

Read more
Viral di TikTok Mencerahkan Ketiak dengan Lemon, Efektif Enggak Sih?

Viral di TikTok Mencerahkan Ketiak dengan Lemon, Efektif Enggak Sih?

January 29, 2023
6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi Lemak Perut

6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi Lemak Perut

January 28, 2023
Olahraga di Usia Lanjut, Apa yang Harus Diperhatikan? Ini Kata Ahlinya

Olahraga di Usia Lanjut, Apa yang Harus Diperhatikan? Ini Kata Ahlinya

January 27, 2023
Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023

Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023

January 26, 2023
  • Home
  • Iklan
  • Contact Us
  • Privacy & Policy
sumberterpecaya.com

© 2020 sumberterpecaya.com

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini

© 2020 sumberterpecaya.com

Go to mobile version