Mengecilkan Perut Buncit dengan Jahe, Bisa Efektif?

KOMPAS.com – Ada banyak cara untuk mengatasi . Salah satu yang cukup populer adalah dengan rutin mengonsumsi jahe.

Jahe merupakan jenis rimpang yang sering dijadikan bumbu masakan atau racikan minuman hangat.

Rempah yang memiliki cita rasa sedikit pedas ini dikatakan cukup ampuh dalam .

Apakah khasiatnya efektif?

Melansir dari laman Times of India, secara ilmiah dikenal sebagai zingiber officinale dan banyak tumbuh di Asia Tenggara.

Orang-orang sering memanfaatkannya sebagai bumbu penyedap masakan hingga dijadikan minuman penghangat badan yang bikin nyaman.

Sejak zaman dahulu, jahe juga termasuk sebagai rempah yang dikenal akan manfaatnya bagi kesehatan.

Tak heran jika di sejumlah negara kerap menggunakan jahe sebagai bahan utama atau bahan tambahan untuk dibuat .

Beberapa manfaat jahe yang terkenal adalah dapat melancarkan sirkulasi darah, mencegah sembelit, meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker dan lain sebagainya.

Di samping itu, jahe juga memiliki khasiat yang menguntungkan dalam sekaligus mengecilkan perut buncit.

Terlebih pada air rebusan jahe yang memiliki manfaat dalam meningkatkan metabolisme tubuh, mempercepat pembakaran kalori dan menyehatkan saluran pencernaan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Library of Medicine, senyawa aktif yang terkandung pada jahe seperti zingeron dapat membantu menurunkan berat badan dan perut kembung.

Pada gilirannya, kandungan tersebut juga bisa mendukung peluruhan tumpukkan lemak yang ada di perut.

Sejumlah kandungan jahe yang disebut gingerol memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang berperan dalam memperbaiki sel-sel yang rusak dan mampu mencegah beberapa jenis kanker.

Kombinasi jahe dan lemon untuk mengecilkan perut buncit

Shutterstock/Rozhnovskaya Tanya Ilustrasi perut buncit, cara mencegah perut buncit.

Untuk mendapatkan hasil yang efektif dalam , paduan jahe dan lemon banyak direkomendasikan para ahli.

Dua jenis bahan alami tersebut bisa membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut.

Apalagi mengandung banyak vitamin C, asam sitrat dan antioksidan juga yang dapat menyehatkan tubuh sekaligus menurunkan berat badan dengan cepat.

Kemudian ada pula kandungan shogaol yang terbentuk setelah jahe diproses atau dimasak yang memiliki manfaat yang sama.

Namun saat mengonsumsinya, jahe lebih baik dikonsumsi sewajarnya, alias tidak lebih dari 3-4 gram dalam sehari.

Sebab, berlebihan mengonsumsi jahe juga berkaitan dengan masalah pencernaan seperti diare, tekanan darah rendah, hipoglikemia hingga gangguan pembekuan darah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.