sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Friday, January 27, 2023
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
sumberterpecaya.com
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
No Result
View All Result
sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Paparan Sinar Matahari Bikin Lapar, Kok Bisa?

by admin
September 9, 2022
in Kesehatan
0
Paparan Sinar Matahari Bikin Lapar, Kok Bisa?
153
SHARES
1.9k
VIEWS
Bagikan via Whatsapp

KOMPAS.com – Rasa lapar bisa datang kapan saja dan di mana saja.

Tetapi ternyata, paparan sinar matahari juga bisa sebabkan rasa lapar.

Paparan sinar matahari merupakan sumber vitamin D terbaik yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.

Selain menunjang kesehatan, vitamin D juga mencegah naiknya berat badan karena bisa menekan nafsu makan.

 

Kaitan antara berat badan dan paparan sinar matahari

Melansir Medical News Today, paparan sinar matahari bisa melindungi tubuh dari penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengeluarkan hormon endorfin yang akan meningkatkan suasana hati.

Ternyata manfaatnya tidak hanya itu saja karena paparan sinar matahari akan memberikan asupan vitamin D terhadap tubuh yang dipercaya akan menekan nafsu makan.

Menurut beberapa penelitian, orang-orang dengan berat badan berlebih dan obesitas memiliki level vitamin D yang rendah jika dibandingkan dengan yang memiliki berat badan ideal.

Karena temuan dari beberapa penelitian tersebut, maka muncul hipotesis bahwa kekurangan vitamin D dapat menaikkan berat badan.

Penemuan ini terbantahkan dengan penelitian yang terbit pada Nutrition Journal di tahun 2012.

Menurut penelitian tersebut, beberapa wanita yang mengonsumsi vitamin D selama 12 minggu berhasil mengurangi lemak hingga 2,7 kg.

Namun, beberapa wanita lainnya yang mengonsumsi vitamin D juga mengalami kenaikan berat badan hingga 1,4 kg sehingga tidak ada perbedaan yang signifikan.

Paparan sinar matahari dan nafsu makan

Meskipun tidak bisa dikatakan bahwa asupan vitamin D bisa menurunkan berat badan, terdapat kaitan antara paparan sinar matahari dan nafsu makan.

Menurut penelitian yang diterbitkan pada Jurnal Nature Metabolism tahun 2022, ditemukan bahwa rasa lapar disebabkan oleh paparan sinar matahari.

UVB yang diproduksi oleh matahari ternyata menaikkan hormon ghrelin pada laki-laki.

Hormon ghrelin sendiri dijelaskan oleh Medical News Today sebagai hormon yang merangsang nafsu makan, asupan makanan, cadangan lemak, mengatur energi, mengurangi aktivitas saraf, dan mencegah limbah otot.

Namun menurut penelitian dari Tel Aviv University yang dimuat pada Scitechdaily pada tahun 2022, paparan sinar matahari tidak akan mempengaruhi wanita.

Hal ini disebabkan oleh adanya hormon estrogen yang menekan nafsu makan setelah terkena paparan sinar matahari.

Meskipun paparan sinar matahari bisa meningkatkan nafsu makan pada laki-laki, penelitian lain perlu dilakukan untuk melihat antara kaitan paparan sinar matahari dan penambahan berat badan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Paparan #Sinar #Matahari #Bikin #Lapar #Kok #Bisa #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: -kaitan antara paparan sinar matahari dan nafsu makankekurangan vitamin D dapat menaikkan berat badanmenurunkan berat badanpaparan sinar mataharirasa laparvitamin dvitamin D bisa menurunkan berat badan
Previous Post

OJK Terima 8.771 Pengaduan, Terbanyak Terkait Sektor IKNB

Next Post

Mengenang Elizabeth II, Ratu Inggris yang Melek Internet

Next Post
Mengenang Elizabeth II, Ratu Inggris yang Melek Internet

Mengenang Elizabeth II, Ratu Inggris yang Melek Internet

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lifestyle

  • Lifestyle
Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023
Lifestyle

Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023

by admin
January 26, 2023
0

KOMPAS.com - Memperingati tahun baru Imlek 2023, Compass dan streetwear brand asal Jepang, #FR2, kembali berkolaborasi untuk meluncurkan koleksi spesial...

Read more
9 Penyebab Haid Terjadi Sebulan 2 Kali

9 Penyebab Haid Terjadi Sebulan 2 Kali

January 25, 2023
5 Minuman untuk Kendalikan Kolesterol Jahat

5 Minuman untuk Kendalikan Kolesterol Jahat

January 24, 2023
5 Variasi Push up untuk Memperkuat Tubuh Bagian Atas

5 Variasi Push up untuk Memperkuat Tubuh Bagian Atas

January 23, 2023
14 Seri Manga Terpopuler Sepanjang Masa, Wajib Baca

14 Seri Manga Terpopuler Sepanjang Masa, Wajib Baca

January 22, 2023
  • Home
  • Iklan
  • Contact Us
  • Privacy & Policy
sumberterpecaya.com

© 2020 sumberterpecaya.com

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini

© 2020 sumberterpecaya.com