10 Makanan untuk Memutihkan Kulit, Ada Lemon, Stroberi, hingga Telur

KOMPAS.com – Rutin minum air putih dan menggunakan produk skincare merupakan cara untuk memutihkan dan mencerahkan kulit.

Namun ada cara lain yang bisa dilakukan untuk memutihkan kulit, seperti manfaatkan makanan-makanan tertentu.

Ya, beberapa makanan ternyata dapat diolah untuk dikonsumsi atau diaplikasikan sebagai masker kulit di wajah dan leher.

Cara tersebut memungkinkan orang-orang mendapatkan kulit yang putih sekaligus cerah tanpa paparan bahan kimia.

Lantas, makanan apa saja yang bisa dimanfaatkan untuk memutihkan kulit? Berikut daftarnya.

Ada sepuluh makanan yang bisa dikonsumsi untuk memutihkan kulit. Penasaran, ada apa saja? Simak yang berikut ini.

1. Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang dapat memutihkan kulit sekaligus mudah dijumpai di rumah.

Telur baik untuk kesehatan kulit karena mengandung asam amino dan antioksidan yang melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) berbahaya.

Di samping itu telur juga mempunyai kemampuan untuk mendorong produksi sel kulit yang baru.

Apabila ingin memutihkan kulit dengan telur, makanan ini dapat diolah terlebih dahulu atau dioleskan pada wajah.

Dalam hal ini telur bisa dikocok sampai putih dan berbusa.

Jika sudah, tambahkan satu sendok teh jus lemon dan madu ke dalam telur yang sudah dikocok sebelum dioleskan ke wajah.

Biarkan campuran telur, amdu, dan jus lemon selama 15 menit lalu bilas wajah sampai bersih.

2. Alpukat

Alpukat dapat dimanfaatkan untuk memutihkan lapisan terluar tubuh karena buah ini mampu mengurangi kemerahan pada kulit.

Alpukat juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit supaya kadarnya selalu terjaga.

Di sisi lain alpukat menawarkan kandungan antioksidan yang berguna mengatasi tanda-tanda awal penuaan pada kulit.

Untuk mendapatkan manfaat dari alpukat, buah ini dapat diolah menjadi masker wajah.

Caranya campurkan alpukat dengan oat ke dalam mangkuk. Kemudian, blender keduanya hingga halus.

Jika sudah, oleskan masker alpukat dan oat ke wajah untuk didiamkan selama 15 menit.

Apabila sudah melebihi 15 menit, bilas wajah dengan air sembari dipijat dengan gerakan melingkar.

3. Bayam

Bayam diperkaya dengan vitamin A yang membantu meredakan kulit yang kering dan gatal.

Sayuran tersebut juga membantu kulit menjadi lebih halus dan bercahaya secara alami.

Manfaat satu ini bisa dirasakan lantaran bayam dapat meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit secara keseluruhan.

Dalam hal ini, bayam dapat dimakan secara langsung atau diolah menjadi masker .

Caranya campurkan lima sendok makan bayam, dua sendok makan tepung gram, tiga sendok makan susu, dan satu sendok makan madu.

Setelahnya campuran bahan-bahan tersebut dapat dioleskan pada wajah dan dibiarkan selama 30 menit.

Jika sudah, wajah dapat dicuci dengan air hangat. Cara ini bisa dilakukan dua kali seminggu supaya hasilnya efektif.

PIXABAY/CROISY Stroberi bisa meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.

4. Stroberi

Buah yang digemari banyak orang ini ternyata bermanfaat sebagai pencerah kulit yang kaya nutrisi.

Stroberi juga mengandung vitamin C yang merupakan bahan yang baik untuk mencerahkan kulit.

Untuk diketahui bahwa vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit yang meratakan warna kulit.

Di sisi lain buah tersebut memiliki manfaat untuk memberikan warna yang lebih cerah pada kulit.

Stroberi memang dapat meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit sembari menunda tanda-tanda awal penuaan.

Agar stroberi terasa manfaatnya, buah ini dapat dicampur dengan bubuk kakao dan madu.

Caranya haluskan stroberi, bubuk kakao, dan madu ke dalam blender. Setelahnya, aplikasikan pada wajah supaya kulit menjadi putih.

5. Lemon

Lemon adalah buah yang kaya kandungan asam askorbat dan antioksidan alami.

Apabila lemon rutin dikonsumsi, buah ini membantu menghentikan kerusakan radikal pada kulit.

Lemon juga membantu menghilangkan kotoran dan zat lain yang menyebabkan penuaan dan kerusakan kulit.

Dalam hal ini, lemon bisa diperas ke dalam air dan diminum untuk mendapatkan kulit yang putih.

Alternatif yang dapat dicoba adalah mengoleskan jus lemon secara langsung ke wajah.

UNSPLASH/GAELLE MARCEL Bawang putih adalah bahan rumah tangga yang umum digunakan oleh sebagian orang sebagai cara mengobati sakit gigi.

6. Bawang putih

Bawang putih memiliki manfaat untuk membersihkan darah yang membantu menyingkirkan kotoran.

Perlu diketahui bahwa kotoran di dalam tubuh dapat berdampak buruk pada kondisi kulit.

Selain itu, bawang putih juga membantu mengobati jerawat dan kandungan antioksidannya bisa memperlambat proses penuaan.

Bawang putih dapat dikonsumsi untuk mendapatkan manfaatnya. Namun, bumbu dapur ini bisa diolah menjadi masker.

Caranya tiga siung bawang putih yang sudah dihaluskan dicampurkan dengan dua sendok makan yoghurt dan 1/2 sendok makan madu.

Ketiga bahan tersebut bisa dioleskan pada wajah dan didiamkan selama 20 menit sebelum dibilas dengan air dan diberi pelembap.

7. Tomat

Menjadikan kulit lebih putih dan cerah bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi tomat.

Dalam hal ini tomat dapat menghasilkan kolagen pada kulit yang memberikan cahaya alami pada kulit.

Selain itu, tomat memiliki manfaat untuk memberi cahaya alami pada kulit secara merata.

Yang perlu dilakukan supaya kulit putih adalah memeras satu tomat dan menambahkan sedikit bubuk kunyit dan cendana.

Ketiga bahan tersebut bisa dicampurkan, dioleskan ke wajah, dibiarkan mengering, dan dibilas dengan air.

Racool_studio Ilustrasi kacang kenari.

8. Kenari

Kenari memiliki dampak untuk membran sel, bagian terpenting yang membantu menjaga kulit tetap kenyal, lembap, berisi, dan terhidrasi.

Supaya kulit lebih putih dan cerah tampilannya, bubuk kenari dapat dicampurkan dengan madu dan air.

Setelahnya olesan bubuk kenari, madu, dan air bisa dioleskan ke wajah sembari dipijat selama lima menit.

Kemudian, masker tersebut dapat didiamkan selama 20 menit sebelum dibilas dengan air hangat.

9. Nanas

Nanas merupakan salah satu buah yang paling nikmat dinikmati ketika cuaca sedang panas-panasnya.

Namun, jangan lupakan kandungan vitamin C dan enzim pada nanas yang membantu mengurangi bintik-bintik dan garis halus.

Di samping itu nanas juga bermanfaat membuat kulit terasa lembut dan kental.

Nanas bisa dioleskan secara langsung ke kulit wajah, didiamkan selama 5-10 menit, dibilas dengan air hangat, dan diberi pelembap.

SHUTTERSTOCK/CHADAPA CHANSANG Ilustrasi buah mengkudu, daun mengkudu.

10. Mengkudu

Cita rasa mengkudu memang pahit. Tapi, buah yang satu ini memiliki manfaat untuk kulit.

Daging mengkudu yang putih dan kuning ternyata mempunyai beberapa khasiat supaya kulit tetap sehat dan kenyal.

Mengkudu bisa diaplikasikan langsung ke wajah dan leher sebagai maker supaya kulit menjadi lebih kencang dan elastis.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.