sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Tuesday, February 7, 2023
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
sumberterpecaya.com
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
No Result
View All Result
sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Hipnoterapi pada Gangguan Kecemasan, Ampuhkah?

by admin
September 2, 2022
in Lifestyle
0
Hipnoterapi pada Gangguan Kecemasan, Ampuhkah?
153
SHARES
1.9k
VIEWS
Bagikan via Whatsapp

Oleh: Alifia Riski Monika dan Ikko Anata

KOMPAS.com – Pernahkah kamu merasakan perasaan gelisah yang menyebabkan harimu berat untuk dijalani? Bisa jadi kamu terkena gangguan kecemasan atau biasa disebut sebagai anxiety.

Menurut American Psychological Association (APA), gangguan kecemasan merupakan kemunculan emosi yang ditandai dengan perasaan tegang, khawatir, dan disertai perubahan fisik, seperti tekanan darah yang mengalami peningkatan, berkeringat, gemetar, pusing, serta jantung yang berdetak cepat.

Riset mengungkap berdasarkan 31 studi dengan jumlah 28.877 sampel, terdapat 41.3 persen yang mengalami anxiety. Menurut WHO, pandemi di sepanjang tahun 2020–2021 memicu peningkatan sebanyak 25 persen dalam prevalensi kecemasan serta depresi di seluruh dunia.

Salah satu metode yang telah lama digunakan praktisi adalah hipnoterapi. Psikiater dr. Dharmawan A. Purnama, Ph. D., akan membahas hipnoterapi dan gangguan kecemasan dalam siniar Anyaman Jiwa bertajuk “Hipnoterapi untuk Gangguan Kecemasan, Ampuh Gak?”.

Apa itu hipnoterapi?

Menurut dr. Dharmawan, seseorang yang memiliki kesadaran penuh kerap menimbulkan resistensi, yaitu penolakan terhadap perilaku atau pola pikir yang seharusnya ditangani.

Mengutip dari Choosing Therapy, hipnoterapi digunakan untuk menghubungkan kesadaran dan alam bawah sadar yang kemudian dimanfaatkan untuk mengidentifikasi penyebab gangguan kecemasan sekaligus menciptakan solusinya.

Bagaimana metode pengobatannya?

Seseorang memiliki ingatan yang sudah membaur dengan persepsi. Pada kondisi tersebut, seorang hipnoterapis akan mencoba mengakses ingatan pasien, kemudian secara perlahan pasien akan diajarkan untuk melakukan sugesti kepada diri sendiri.

Dr. Dharmawan juga menjelaskan bahwa hipnoterapi kepada pasien akan memberikan latihan relaksasi progresif yang dilanjutkan dengan cara memberikan kata-kata tertentu agar pasien dapat langsung masuk ke dalam hipnostate.

Mengutip dari Medical News Today, metode dalam hipnoterapi juga melibatkan relaksasi terpadu, self-talk, visualisasi, hingga musik.

Memangnya ampuh, ya?

Menurut dr. Dharmawan, keampuhan metode hipnoterapi bergantung kepada kondisi pasien sendiri. Biasanya dilakukan uji sugestibilitas sebelum seorang hipnoterapis melakukan hipnoterapi kepada pasiennya.

Apabila pasien mudah disugesti dan tidak menunjukkan penolakan, maka hipnoterapi akan ampuh. Hasilnya, pasien akan dapat mengatasi permasalahannya sendiri dengan menghilangkan pemikiran yang sebelumnya patologis.

Sementara seorang pemikir atau yang memiliki gangguan obsesif kompulsif cenderung sulit disugesti, sehingga tidak disarankan untuk menjalani metode hipnoterapi. Adapun keefektifan metode hipnoterapi bergantung kepada pribadi yang menerimanya.

Oleh sebab itu, metode ini tak bisa sembarangan diterapkan kepada semua orang tanpa mempertimbangkan keefektifannya. Jangan sekali-sekali memaksakan metode hipnoterapi kepada orang yang memang tidak cocok atau sulit untuk disugesti.

Ingin dengar lebih banyak cerita, fakta, atau pengetahuan seputar kesehatan mental? Simak terus siniar Anyaman Jiwa di Spotify melalui tautan berikut. Topik pembahasan “Hipnoterapi untuk Gangguan Kecemasan, Ampuh Gak?” juga bisa kamu dengarkan melalui tautan berikut https://dik.si/anjiw_hipnoterapi_.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Hipnoterapi #pada #Gangguan #Kecemasan #Ampuhkah #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: anxietyAnyaman Jiwacemasgangguan kecemasanhipnoterapikecemasankesehatan mentalmanusiapodcastSeluruh Duniaterapi anxiety
Previous Post

Cara Setting APN Smarfren di HP Android dan iPhone

Next Post

Jamur-jamur Beracun Paling Mematikan di Dunia, Paling Beracun Ada di Eropa

Next Post
Jamur-jamur Beracun Paling Mematikan di Dunia, Paling Beracun Ada di Eropa

Jamur-jamur Beracun Paling Mematikan di Dunia, Paling Beracun Ada di Eropa

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lifestyle

  • Lifestyle
Mengenal Tanaman Hias Berbunga Alamanda dan Cara Merawatnya
Lifestyle

Mengenal Tanaman Hias Berbunga Alamanda dan Cara Merawatnya

by admin
January 30, 2023
0

KOMPAS.com - Ada banyak sekali jenis tanaman hias berbunga di Indonesia, salah satunya, alamanda, tanaman yang identik dengan bunga besar...

Read more
Viral di TikTok Mencerahkan Ketiak dengan Lemon, Efektif Enggak Sih?

Viral di TikTok Mencerahkan Ketiak dengan Lemon, Efektif Enggak Sih?

January 29, 2023
6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi Lemak Perut

6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi Lemak Perut

January 28, 2023
Olahraga di Usia Lanjut, Apa yang Harus Diperhatikan? Ini Kata Ahlinya

Olahraga di Usia Lanjut, Apa yang Harus Diperhatikan? Ini Kata Ahlinya

January 27, 2023
Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023

Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023

January 26, 2023
  • Home
  • Iklan
  • Contact Us
  • Privacy & Policy
sumberterpecaya.com

© 2020 sumberterpecaya.com

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini

© 2020 sumberterpecaya.com