8 Obat Serak Alami saat Sakit Tenggorokan Kambuh

KOMPAS.com – Suara serak disertai sakit tenggorokan, batuk, atau pilek adalah masalah kesehatan yang sering muncul di musim flu.

Kondisi ini yang biasanya terasa tak nyaman ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sebelum menyimak beberapa obat serak alami saat sakit tenggorokan kambuh, kenali dulu apa penyebab masalah kesehatan ini.

Suara serak dan sakit tenggorokan sebenarnya bukanlah suatu penyakit, tapi gejala suatu penyakit.

Dilansir dari MedicineNet, penyebab suara serak kebanyakan karena infeksi virus, bakteri, peradangan pada bagian atas sampai hulu tenggorokan.

Cara menghilangkan suara serak saat sakit tenggorokan yang tidak disebabkan infeksi bakteri biasanya bisa menggunakan bahan alami yang praktis.

Berikut beberapa obat serak alami yang bisa dijajal saat sakit tenggorokan kambuh:

Dilansir dari TimesofIndia, cara mengatasi suara serak yang efektif saat sakit tenggorokan yakni kumur dengan larutan garam. Campurkan satu sendok teh garam dan segelas air hangat untuk berkumur beberapa kali sehari.

Larutan garam bisa membantu meningkatkan aliran darah ke daerah faring, sehingga bisa membantu menghilangkan infeksi dan mengurangi peradangan.

Selain itu, kumur dengan larutan garam juga bisa melunturkan lendir yang mengeras dan menempel di dinding tenggorkan, sehingga serak berkurang.

Campurkan satu sendok madu dengan air hangat saat suara serak dan sakit tenggorokan kambuh.

Studi menunjukkan, madu memiliki sifat antibakteri yang baik untuk membantu mengatasi infeksi.

Perlu diingat, jangan memberikan madu pada bayi di bawah usia satu tahun karena berisiko menyebabkan keracunan botulisme.

Minum air hangat yang diberi sedikit perasan lemon juga bisa membantu memecah lendir dan menghilangkan sakit tenggorokan.

Kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi tenggorokan. Jika rasanya terlalu asam, coba tambahkan satu sendok madu.

Mandi air hangat juga bisa membantu melembapkan tenggorokan kering pemicu suara serak.

Selain itu, mandi air hangat juga dapat membantu membuka sumbatan hidung yang tersumbat.

Obat serak alami yang patut dijajal lainnya yakni banyak minum. Tapi, upayakan jangan minum minuman berkafein seperti teh, kopi, soda, atau cokelat karena bisa membuat tenggorokan makin kering dan serak.

Saat suara serak dan tenggorokan sakit kambuh, coba redakan dengan teh herbal tanpa kafein seperti chamomile, peppermint, atau wedang jahe.

Selain minum minuman hangat, Anda juga boleh mengonsumsi makanan berkuah hangat untuk membantu mengatasi tenggorokan serak.

Pilih kuah sup ayam atau makanan berkuah kaldu yang tidak pedas dan jangan terlalu panas.

Saat suara serak dan sakit tenggorokan kambuh, coba minum air hangat yang diberi sejumput kunyit bubuk.

Bahan aktif curcumin yang terdapat dalam kunyit bisa bekerja melawan bakteri dan peradangan di tenggorokan.

Makan bawang putih juga bisa digunakan sebagai obat serak alami dan membantu menghilangkan sakit tenggorokan.

Kandungan allicin dalam bawang putih memiliki zat antibakteri, antijamur, dan antivirus. Jika rasanya terlalu pedas, tambahkan sedikit minyak zaitun dan madu saat makan bawang putih.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.