Merasa Terjebak dalam Hubungan Tak Sehat? Simak Dulu 6 Tandanya

KOMPAS.com – Pasangan mana pun pastinya tak ingin terjebak dalam hubungan yang tidak sehat sebab hal ini akan mengancam keharmonisan.

Terlebih tujuan mereka menjalin tali asmara adalah mencari kebahagiaan bersama pasangan, bukan untuk disakiti, dihina, bahkan direndahkan.

Hubungan yang tidak sehat jika dibiarkan dapat mendatangkan kerugian bagi kesehatan, kebahagiaan, dan kesejahteraan.

Sayangnya, beberapa pasangan tidak menyadari bahwa mereka tidak terjebak dalam kondisi tersebut.

Agar hubungan tidak sehat bisa segera diakhiri -entah kedua belah pasangan memperbaiki diri atau putus- simak dulu tanda-tandanya berikut ini.

1. Muncul jarak di antara pasangan

Adalah hal yang normal apabila gairah cinta dan kemesraan dengan pasangan mulai memudar seiring berjalannya waktu.

Tapi, masalah tersebut tidak boleh diabaikan dan pasangan harus mencari cara untuk memperbaikinya.

Seperti melakukan olahraga yang memacu adrenalin bersama atau mempelajari bahasa asing selama beberapa minggu.

Cara tersebut dapat menjadi variasi ide supaya kegiatan ketika ngedate tidak “itu-itu saja”.

Di sisi lain, berani melakukan ide kencan yang tidak biasa dapat menumbuhkan perasaan kedekatan dan kasih sayang.

Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa meditasi yang berfokus pada cinta kepada pasangan dapat memprkuat kasih sayang.

2. Melontarkan lelucon sarkas

Setiap pasangan tentu tidak ingin disindir atau disakiti meski menggunakan lelucon sekalipun.

Pasalnya perilaku tersebut bisa terasa lebih menyakitkan daripada penghinaan secara langsung dan dapat merusak hubungan.

Apabila salah satu pasangan mulai menunjukkan perilaku tidak terkendali, seperti mengolok-olok orangtuanya, ini tidak boleh diabaikan.

Jika tidak, kedua pasangan perlu menunjukkan pengendalian diri dan saling menghormati ketika berkata-kata dan dalam nada bicara.

3. Muncul kebohongan

Terkadang orang-orang melontarkan kebohongan agar lawan bicaranya merasa senang atau tersanjung.

Pun dalam hubungan, hal yang sama juga dapat dilakukan agar pasangan bahagia.

Namun, seiring berjalannya waktu setiap pasangan perlu menjadi dirinya sendiri supaya hubungan lebih intim.

Dan ketika pasangan mulai menipu meski untuk hal yang baik, ini dapat menciptakan jarak di antara mereka.

4. Enggan berkompromi

Perbedaan pendapat yang muncul di antara pasangan tidak serta merta merusak hubungan.

Namun, yang menyebabkan hubungan tidak sehat adalah cara mereka mengatasi perbedaan yang terjadi.

Apabila pasangan tidak saling terbuka dan menerima ide, mereka pada akhirnya dapat berselisih.

Apalagi jika perilaku tersebut berlanjut menjadi hubungan abusive ketika pasangan memaksa si doi untuk menuruti keinginannya.

5. Kurangnya keintiman

Hubungan yang intim membantu pasangan untuk berbagi momen secara emosional, pikiran, dan fisik.

Akan tetapi, hubungan yang tidak sehat menuntun mereka untuk menciptakan jarak dan bisa terasa emosional.

Sebuah studi pernah mencoba mencari cara untuk mengatasi permasalahan tersebut.

Yakni, dengan menjaring beberapa orang untuk dipasangkan dan meminta mereka untuk saling bertanya tentang pikiran dan perasaan tertentu.

Setelah 45 menit percakapan yang mendalam, pasangan selanjutnya diminta saling menatap selama empat menit.

Pasangan yang awalnya adalah orang asing lantas menjadi terhubung dan salah satu pasangan akhirnya menikah.

Di sini dapat diambil kesimpulan bahwa keintiman dapat memperdalam koneksi mereka dengan membuka diri.

6. Kontrol dan manipulasi

Ketika sejoli sudah membina hubungan pastinya mereka harus sadar untuk mengurangi ego masing-masing supaya bahagia bersama.

Tapi, hal yang berbeda dapat terjadi jika salah satu pasangan mulai memaksakan kehendak atau berani mengendalikan hubungan.

Misalnya, memanipulasi pasangan dengan membuatnya terus-menerus merasa bersalah, dan memberi tekanan atau ancaman.

Percayalah bahwa hubungan tidak sehat yang demikian hanya menyulut konflik.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.