sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Saturday, February 4, 2023
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
sumberterpecaya.com
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
No Result
View All Result
sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Home Sains

Hari Hipertensi Sedunia 2022, Kenali Faktor Risiko Hipertensi yang Bisa Dialami Usia Muda

by admin
May 17, 2022
in Sains
0
Hari Hipertensi Sedunia 2022, Kenali Faktor Risiko Hipertensi yang Bisa Dialami Usia Muda
153
SHARES
1.9k
VIEWS
Bagikan via Whatsapp

KOMPAS.com – Hari Hipertensi Sedunia 2022 atau World Hypertension Day, diperingati di tanggal 17 Mei setiap tahunnya.

Momentum ini dirayakan untuk menyadarkan masyarakat, mengenai pentingnya mengetahui penyebab, gejala, faktor risiko, hingga cara mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan hipertensi sebagai kondisi yang terjadi ketika tekanan sistol terukur lebih dari 140 mmHg, dan tekanan diastol terukur lebih dari 90 mmHg.

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Rabu (17/5/2017) angka kejadian atau prevalensi hipertensi akan terus meningkat. Diprediksi sebanyak 25 persen orang dewasa di seluruh dunia, akan mengalami hipertensi di tahun 2025 mendatang.

Penyakit ini juga telah mengakibatkan kematian sekitar 8 juta orang setiap tahun, di mana 1,5 juta kematian terjadi di Asia Tenggara, yang sepertiga populasinya menderita hipertensi.

Adapun hipertensi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi seperti stroke, penyakit jantung koroner, diabetes, gagal ginjal, serta kebutaan.

Data Sample Registration System (SRS) Indonesia tahun 2014 menunjukkan, hipertensi disertai komplikasi merupakan penyebab kematian nomor lima pada semua usia.

Dijelaskan Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Ginjal dan Hipertensi sekaligus Advisory Board Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia Prof. dr. Rully M.A. Roesli, Sp.PD-KGH, PhD, hipertensi bisa terjadi pada siapa saja terlepas dari usia.

Meski risiko ini lebih rendah bagi orang berusia muda, tidak berati bahwa kelompok usia ini tidak akan pernah terkena hipertensi.

Sebab, berdasaran data riset kesehatan dasar (Riskesdas) tahun 2018 sebanyak 15 persen orang berusia 25 tahun sudah terkena hipertensi.

“Memang, pada orang tua umur 75 tahun ke atas risikonya lebih tinggi. Tapi pada orang muda 25 tahun udah ada yang hipertensi. Jadi enggak benar penyakit orang tua, (hipertensi) penyakit semua umur,” ujar Rully dalam webinar, Selasa (17/7/2022).

Pada kesempatan yang sama, Ketua Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia dr Erwinanto, Sp.JP(K),FIHA, mengungkapkan hal senada terkait hipertensi bisa dialami sejak usia muda.

Kondisi ini, katanya disebabkan karena berbagai hal termasuk gaya hidup, lingkungan, dan kebiasaan sehari-hari.

“Ada perubahan dari yang dulunya penyakit orang tua, sekarang turun menjadi penyakit lebih muda dan itu adalah karena lingkungan, habit, karena sikap hidup, jadi itu yang ingin kita ubah,” tutur Erwinanto.

 

Oleh sebab itu, penting bagi kita mengetahui faktor risiko hipertensi yang bisa menyerang tak hanya pada orang tua, tetapi juga mereka yang berusia muda.

Adapun beberapa faktor risiko hipertensi yang perlu diketahui, di antaranya:

  • Konsumsi garam berlebihan
  • Kegemukan
  • Obesitas
  • Kolesterol tidak terkontrol
  • Konsumsi minuman alkohol berlebihan
  • Diabetes
  • Tidur mengorok
  • Diet rendah serat
  • Kurangnya aktivitas fisik
  • Stres

“Banyak hal-hal yang menyebabkan hipertensi. Hal-hal seperti itu yang harus kita kendalikan supaya prevalensinya turun, beban negara enggak tinggi, uangnya bisa dipergunakan untuk hal lain,” kata Erwinanto.

“Bagi masyarakatnya sendiri terhindar dari kemungkinan penyakit jantung, penyakit ginjal, dan stroke,” sambungnya. 

Cara mencegah hipertensi sejak dini

Bukan tidak mungkin, hipertensi dapat dicegah sedini mungkin untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit tidak menular tersebut.

Cara mencegah hipertensi yang utama adalah melakukan terapi intervensi gaya hidup, yang telah direncanakan sebelumnya.

Perubahan gaya hidup untuk mencegah hipertensi dapat dimulai dengan mengontrol asupan makanan seperti mengurangi garam, gula, minuman beralkohol, dan lemak jenuh.

Kemudian, konsumsilah buah dan sayur, dan lakukan olahraga teratur minimal 30 menit per hari dalam satu pekan.

Dokter Erwinanto menyarankan, agar lebih banyak konsumsi makanan dengan lemak tidak jenuh, seperti ikan yang memiliki nutrisi baik untuk tubuh.

Dengan begitu, indeks massa tubuh (IMS) akan tetap terkontrol, dan dapat membantu mencegah darah tinggi.

“Memperbaiki gaya hidup mudah megatakannya, tapi sulit melaksanakannya. Suatu saat kalau kamu sekarang hipertensi, tidak memperbaiki gaya hidup, pilih penyakit jantung, stroke, ginjal, atau sehat. Kalau ingin sehat ikuti saran dokter Erwin tadi,” pungkas Rully.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Hari #Hipertensi #Sedunia #Kenali #Faktor #Risiko #Hipertensi #yang #Bisa #Dialami #Usia #Muda #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: ahlicara mencegah hipertensidarah tinggifaktor risiko hipertensifaktor risiko hipertensi pada usia mudaHari Hipertensi Seduniahari hipertensi sedunia 2022hipertensihipertensi pada usia mudaIndonesia
Previous Post

Lirik Lagu Mr. Percocet, Singel Baru Noah Cyrus

Next Post

TPS Ilegal di Kecamatan Pebayuran Kabupaten Bekasi Ditutup, Diduga Sebabkan Gagal Panen

Next Post
TPS Ilegal di Kecamatan Pebayuran Kabupaten Bekasi Ditutup, Diduga Sebabkan Gagal Panen

TPS Ilegal di Kecamatan Pebayuran Kabupaten Bekasi Ditutup, Diduga Sebabkan Gagal Panen

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lifestyle

  • Lifestyle
Mengenal Tanaman Hias Berbunga Alamanda dan Cara Merawatnya
Lifestyle

Mengenal Tanaman Hias Berbunga Alamanda dan Cara Merawatnya

by admin
January 30, 2023
0

KOMPAS.com - Ada banyak sekali jenis tanaman hias berbunga di Indonesia, salah satunya, alamanda, tanaman yang identik dengan bunga besar...

Read more
Viral di TikTok Mencerahkan Ketiak dengan Lemon, Efektif Enggak Sih?

Viral di TikTok Mencerahkan Ketiak dengan Lemon, Efektif Enggak Sih?

January 29, 2023
6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi Lemak Perut

6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi Lemak Perut

January 28, 2023
Olahraga di Usia Lanjut, Apa yang Harus Diperhatikan? Ini Kata Ahlinya

Olahraga di Usia Lanjut, Apa yang Harus Diperhatikan? Ini Kata Ahlinya

January 27, 2023
Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023

Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023

January 26, 2023
  • Home
  • Iklan
  • Contact Us
  • Privacy & Policy
sumberterpecaya.com

© 2020 sumberterpecaya.com

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini

© 2020 sumberterpecaya.com