sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Tuesday, February 7, 2023
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
sumberterpecaya.com
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
No Result
View All Result
sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Viral Tren Taylor Swift Treadmill untuk Jaga Kebugaran, Mau Coba?

by admin
May 17, 2022
in Lifestyle
0
Viral Tren Taylor Swift Treadmill untuk Jaga Kebugaran, Mau Coba?
153
SHARES
1.9k
VIEWS
Bagikan via Whatsapp

KOMPAS.com – Belakangan ini Taylor Swift treadmill strut tengah . Tren menjaga kebugaran ini dikatakan menjadi cara seru saat latihan.

Bahkan, video latihan ini tercatat sudah mencapai 3,2 juta tampilan di platform video singkat itu. Lantas, seperti apa trennya?

Meski namanya memakai sebutan , namun tren lari di treadmill ini tidak terlahir dari penyanyi asal Amerika Serikat itu, melainkan digagas oleh Allie Bennett.

Allie adalah seorang instruktur fitness sekaligus influencer kebugaran yang populer di TikTok. Followers-nya kini mencapai 288 ribu dengan konten kebugaran yang sudah disukai 15,2 juta kali.

Video bertajuk Taylor Swift treadmill strut merupakan aktivitas lari sambil mendengarkan dan menyesuaikan kecepatan sesuai irama dari 10 lagu top .


Jika ingin mengikuti tren ini, penting untuk memastikan bahwa setiap daftar dan urutan lagu diputar dengan tepat.

Pastikan pula untuk tidak mengacak atau melewatkan lagu satu pun.

Allie Bennett sudah memperhitungkan jenis, tipe irama, tempo dan durasi dari setiap lagu agar manfaatnya lebih efektif dalam membakar kalori.

Setiap lagu yang diputar secara berurutan juga menerapkan sesi latihan yang sesuai. Mulai dari pemanasan, latihan inti hingga pendinginan.

Melansir The Sun, Selasa (17/5/2022), berikut 10 daftar dan lagu untuk mencoba tren Taylor Swift threadmill strut.

@benntheredonethat @allie bennett 36 minutes of pure bangers – this might be the best workout i’ve ever created????????let me know if you try it out!! #treadmillstrut #taylorswift #workout #hotgirlwalk #12330 ? taylor swift treadmill strut workout – allie bennett

1. The Man – 3.4 mph [3:10]
2. How You Get the Girl – 3.5 mph [4:07]
3. Message in a Bottle – 3.6 mph [3:45]
4. Better Than Revenge – 3.7 mph [3:37]
5. New Romantics – 3.8 mph [3:50]
6. You Belong with Me (Taylor’s Version) – 3.9 mph [3:51]
7. Look What You Made Me Do — 4.0 mph [3:31]

Pada dua lagu berikutnya, kita dapat meningkatkan kecepatan lari menjadi 7,0 mph atau melanjutkannya dengan jalan cepat.

8. Shake It Off – 7.0mph [3:31]
9. …Ready for It? -7.0 mph [3:28]

Pada lagu terakhir, kita dapat melakukan pendinginan dengan menurunkan kecepatan lari hingga 3,0 mph.

10. Style – 3.0 mph [3:51]

Selain Taylor Swift, rupanya Allie juga menerapkan beberapa sesi latihan yang mengandalkan lagu dari penyanyi terkenal lainnya seperti Dua Lipa, Ariana Grande, Doja Cat, Lizzo, One Direction dan lain sebagainya.

“Ini adalah cara seru latihan yang dapat dengan jumlah kalori yang cukup banyak,” katanya.

Allie pun beranggapan kalau sesi latihan untuk menjaga kebugaran tidak selalu menjadi sesi yang membosankan.

Dengan urutan dan tempo lagu dari artis atau penyanyi terkenal, nuansa ketika latihan pun dapat terasa lebih menyenangkan.

“Menjaga kebugaran seharusnya tentang menemukan gerakan yang Anda sukai. Bukan soal performa atau penampilan ketika latihan,” papar Allie.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Viral #Tren #Taylor #Swift #Treadmill #untuk #Jaga #Kebugaran #Mau #Coba #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: fitnesmenjaga kebugaran tubuholahraga lariPusat kebugaranTaylor SwiftTaylor Swift treadmill struttreadmillviral di tiktok
Previous Post

DPR Gelar Rapat Paripurna, 76 Anggota Hadir Fisik dan Virtual 252 Orang

Next Post

Luncurkan Program MigorRakyat, Mendag: Ini Bentuk Kepedulian Pengusaha untuk Rakyat

Next Post
Luncurkan Program MigorRakyat, Mendag: Ini Bentuk Kepedulian Pengusaha untuk Rakyat

Luncurkan Program MigorRakyat, Mendag: Ini Bentuk Kepedulian Pengusaha untuk Rakyat

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lifestyle

  • Lifestyle
Mengenal Tanaman Hias Berbunga Alamanda dan Cara Merawatnya
Lifestyle

Mengenal Tanaman Hias Berbunga Alamanda dan Cara Merawatnya

by admin
January 30, 2023
0

KOMPAS.com - Ada banyak sekali jenis tanaman hias berbunga di Indonesia, salah satunya, alamanda, tanaman yang identik dengan bunga besar...

Read more
Viral di TikTok Mencerahkan Ketiak dengan Lemon, Efektif Enggak Sih?

Viral di TikTok Mencerahkan Ketiak dengan Lemon, Efektif Enggak Sih?

January 29, 2023
6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi Lemak Perut

6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi Lemak Perut

January 28, 2023
Olahraga di Usia Lanjut, Apa yang Harus Diperhatikan? Ini Kata Ahlinya

Olahraga di Usia Lanjut, Apa yang Harus Diperhatikan? Ini Kata Ahlinya

January 27, 2023
Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023

Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023

January 26, 2023
  • Home
  • Iklan
  • Contact Us
  • Privacy & Policy
sumberterpecaya.com

© 2020 sumberterpecaya.com

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini

© 2020 sumberterpecaya.com