sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Tuesday, February 7, 2023
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
sumberterpecaya.com
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini
No Result
View All Result
sumberterpecaya.com
No Result
View All Result
Home Sains

5 Makanan Penyebab Jerawat, Dari Susu Hingga Jagung

by admin
May 16, 2022
in Sains
0
5 Makanan Penyebab Jerawat, Dari Susu Hingga Jagung
153
SHARES
1.9k
VIEWS
Bagikan via Whatsapp

KOMPAS.com – Jerawat pasti sangat mengganggu dan menghilangkan kepercayaan diri seseorang. Jerawat bisa muncul karena banyak faktor, salah satunya adalah makanan. Ternyata terdapat makanan yang bisa memicu jerawat.

Dilansir dari WebMD, makanan penyebab jerawat adalah sebagai berikut:

Orang yang rutin meminum susu, terutama susu skim, cenderung lebih mudah terkena jerawat. Berbagai studi membuktikan bahwa terdapat hubungan antara konsumsi susu dan timbulnya jerawat yang parah pada remaja.

Namun, hubungan tersebut bukan merupakan hubungan langsung sebagai sebab akibat. Para ahli menduga hal ini dipicu dari kandungan hormon sapi yang terdapat di dalam susu. Orang yang memiliki kandungan hormon yang tinggi cenderung lebih mudah berjerawat.

Masih perlu lebih banyak penelitian mengenai mekanisme susu menyebabkan jerawat. Sebaiknya Anda membatasi konsumsi susu dan produknya jika mengalami jerawat yang parah.

2. Gula dan karbohidrat

Orang yang banyak mengonsumsi gula dan karbohidrat biasanya mudah berjerawat. Contohnya mengonsumsi soda, roti putih, nasi putih, dan kue. Gula dan karbohidrat memiliki indeks glikemik yang tinggi dan memicu meningkatnya gula darah secara signifikan. Ini akan memicu tubuh memproduksi lebih banyak insulin.

Tingginya kadar insulin di dalam tubuh memengaruhi hormon lainnya di dalam tubuh yang bisa meningkatkan produksi minyak pada kulit. Kulit menjadi lebih rentan terkena jerawat.

3. Cokelat

Cokelat sudah sejak lama diduga menjadi makanan penyebab jerawat. Sayangnya, tidak ada studi yang cukup untuk membuktikan cokelat memicu tumbuhnya jerawat. Dugaan sementara cokelat bukan penyebab utama penyebab jerawat, melainkan tambahan lemak, gula, susu, dan kacang yang bertanggung jawab memicu jerawat.

Jika Anda ingin mengonsumsi cokelat, Anda bisa mencoba mengonsumsi cokelat hitam yang rendah gula dan tidak mengandung susu. Tentunya tetap batasi jumlah cokelat yang Anda konsumsi.

4. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji mengandung banyak kalori, lemak, dan karbohidrat, terutama makanan cepat saji khas Barat. Makanan cepat saji meningkatkan munculnya jerawat 17 hingga 24 persen. Masih diperlukan lebih banyak data untuk menjelaskan mekanismenya.

5. Makanan yang kaya omega-6

Tubuh yang kelebihan omega-6 mudah mengalami jerawat. Sebaliknya, mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 mampu meringankan inflamasi dan mengurangi jerawat. Contoh makanan yang mengandung omega-6 dan perlu dikurangi adalah jagung dan kacang kedelai.

Itu dia makanan penyebab jerawat yang perlu Anda hindari. Namun, ini bukan satu-satunya penyebab. Jika tidak kunjung sembuh, coba berkonsultasi dengan dokter kulit, ya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

#Makanan #Penyebab #Jerawat #Dari #Susu #Hingga #Jagung #Halaman

Klik disini untuk lihat artikel asli

Tags: Andagulahormoninsulinjerawatmakananmakanan penyebab jerawatomega 6penyebab jerawatsusuwajah
Previous Post

PASPI: Larangan Ekspor CPO Tak Efektif Membuat Harga Minyak Goreng Murah di Dalam Negeri

Next Post

Apakah iPhone Bisa Digunakan Tanpa iCloud? Begini Penjelasannya

Next Post
Apakah iPhone Bisa Digunakan Tanpa iCloud? Begini Penjelasannya

Apakah iPhone Bisa Digunakan Tanpa iCloud? Begini Penjelasannya

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lifestyle

  • Lifestyle
Mengenal Tanaman Hias Berbunga Alamanda dan Cara Merawatnya
Lifestyle

Mengenal Tanaman Hias Berbunga Alamanda dan Cara Merawatnya

by admin
January 30, 2023
0

KOMPAS.com - Ada banyak sekali jenis tanaman hias berbunga di Indonesia, salah satunya, alamanda, tanaman yang identik dengan bunga besar...

Read more
Viral di TikTok Mencerahkan Ketiak dengan Lemon, Efektif Enggak Sih?

Viral di TikTok Mencerahkan Ketiak dengan Lemon, Efektif Enggak Sih?

January 29, 2023
6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi Lemak Perut

6 Makanan Kaya Serat, Bantu Atasi Lemak Perut

January 28, 2023
Olahraga di Usia Lanjut, Apa yang Harus Diperhatikan? Ini Kata Ahlinya

Olahraga di Usia Lanjut, Apa yang Harus Diperhatikan? Ini Kata Ahlinya

January 27, 2023
Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023

Kolaborasi Compass dan #FR2 untuk Year of the Rabbit 2023

January 26, 2023
  • Home
  • Iklan
  • Contact Us
  • Privacy & Policy
sumberterpecaya.com

© 2020 sumberterpecaya.com

No Result
View All Result
  • Berita
    • Nasional
    • Regional
    • Megapolitan
    • Global
  • Viral
  • Tren
  • Money
  • Kesehatan
  • Bola
  • Edukasi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Opini

© 2020 sumberterpecaya.com